ktokさんの感想・レビュー

たった15分の早起きが夢をかなえる 頭のいい朝の習慣術

著者 : 箱田忠昭

• 日本実業出版社 (2008年8月21日発売)

audibleで読んだ。
基本的には、至極真っ当なことが書かれていた。
が、できていないことも多く勉強になった。

<ポイントまとめ>
- 朝早起きする為には、朝一にワクワクしてやりたいことを持ってくる
- 一杯の水をのむ、ルーティンを作る
- 用意は夜のうちに
- 鯨千分法 (困難は分割せよ)
- 15分一単位で、集中する
- 今を生きる。先延ばししない
- 継続は力なり
- 自己暗示は力になる(自己肯定感をもつ)
- 通勤中などのスキマ時間を利用しよう(予めやること用意しておく)

これらのことをもっと自身に身につけたいと思った。
朝ワクワクすることを実行するというのは、シンプルながら早起きに効きそう。また、とりあえず、これを読んだ次の日である今日は、早起きできたので良かったとする！笑

感想投稿日 : 2018年2月12日

読了日 : 2018年2月12日

本棚登録日 : 2018年2月12日