和歌山県立医科大学図書館三葛館さんの感想・レビュー

ママと赤ちゃんのための体重コントロ-ル栄養食: 妊娠中・授乳中の食事レシピ100

著者 : みらいたべる

• 誠文堂新光社 (2012年9月1日発売)

三葛館医学　498.59||MI

新しい命を産み育てるために必要な食事「産育食」を提供する会社が考案した、妊娠中・産後のお母さんのためのレシピ集ですが、減塩が考慮されていたり、鉄分やカルシウム、食物繊維がたっぷり摂れるよう考案された栄養バランス抜群のメニューの数々は、妊娠・授乳期のお母さんだけでなく、年齢・性別関係なくいろんな方が体調管理の一環として取り入れたり、ダイエットを意識している方にもぴったりの内容です。
どのメニューも野菜や良質なたんぱく質がたっぷり。見た目もまるで高級レストランの食事みたいで、とても豪華でおいしそうです！
妊娠の時期別の起こりがちなトラブルと対策について書かれていたり、積極的に摂りたい食材など、妊娠中・授乳中のお母さんの健康管理のコツについてもまとめられていて、妊娠中の方やそのご家族、助産を学ぶ方にも役立ちそうな一冊です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（かき）

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感想投稿日 : 2016年11月25日

本棚登録日 : 2016年11月25日