お腹を凹ませたい？だったら腹筋運動なんかやめちまえ！ (impress QuickBooks)
- インプレス (2012年3月27日発売)
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感想 : 5件
Masa Mさんの感想
本書を読んで、腹筋運動に間違った認識・期待、すなわちお腹を凹ませるには腹筋運動が必要だと間違った思い込みをしていたことが分かった。僕が必要なことは、食事制限をすることと、ゆっくり食べること。1日60分のウォーキングと1日240kcalの食事制限とで同じ減量効果があることは、運動時間がとれない者にとっては心強い。
読書状況：読み終わった
公開設定：公開
カテゴリ：
フィットネス
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- 感想投稿日 : 2023年12月11日
- 読了日 : 2013年2月20日
- 本棚登録日 : 2023年12月11日
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