本棚登録 : 
感想 : 
mishuranmanさんの感想
依存の対応。今はこれしかできないと認める。依存により起きるトラブルを提言する方法を考え実行する。落ち着いたときに自分を消耗させない快感の回路をさがす。自分を消耗させない快感の回路としての自然に触れること。ともかく寝ること。
スリップの時は、目標を短期に（日とか週とか）。パニックの翌日は休む。寝る。動かない。仕事が休めなくなる対応。元気のあるうちに、休む予定を入れる。元気があるうちに断る練習をする。休む日は何もしない。（何も。家事の日ではない！）
読書状況：読み終わった
公開設定：公開
カテゴリ：
身体
0
- 感想投稿日 : 2021年6月20日
- 読了日 : 2021年6月20日
- 本棚登録日 : 2021年6月20日
みんなの感想をみる
