mocciomさんの感想・レビュー

ミネラル豆乳ダイエット

著者 : 赤星たみこ

• 小学館 (2004年5月20日発売)

野菜ジュースと豆乳のブレンドで満腹感を得て無理なくダイエットしようというもの。

ダイエット目的でなくても、最小限の栄養確保の手法として使えそう。ドリンクなので内臓への負担が少ないのも良い。

本来は自ら野菜を絞って豆乳とブレンドするものだが、簡易的に野菜ジュースを利用しても良い。

著者の体験談
◯この話の意味するところは、人間はまんべんなく栄養をとると、満腹になるのだということです。それも、「く…苦しい〜」という満腹でなく、「ああお腹いっぱい」という満足感が得られるのです。

感想投稿日 : 2014年2月23日

読了日 : 2014年2月23日

本棚登録日 : 2014年2月4日