「気象から4時間以内に光を見て、6時間後に目を閉じ、11時間後に姿勢を良くする」良質な睡眠にするためには、1日の行動をマネージメントする。そのように考えたことはない。スッキリした朝を迎えるために少しでも意識していきたい。
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カテゴリ:
習慣
- 感想投稿日 : 2022年1月10日
- 読了日 : 2022年11月27日
- 本棚登録日 : 2020年12月6日
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