あなたの人生を変える睡眠の法則

著者 :
  • 自由国民社 (2012年9月12日発売)
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本棚登録 : 2017
感想 : 216
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「気象から4時間以内に光を見て、6時間後に目を閉じ、11時間後に姿勢を良くする」良質な睡眠にするためには、1日の行動をマネージメントする。そのように考えたことはない。スッキリした朝を迎えるために少しでも意識していきたい。

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: 習慣
感想投稿日 : 2022年1月10日
読了日 : 2022年11月27日
本棚登録日 : 2020年12月6日

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