nirota0703さんの感想・レビュー

医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？

著者 : 加藤容崇

• ダイヤモンド社 (2020年3月4日発売)

■評価
★★★✬☆

■感想
◯サウナに入ってトトノウことを、医学的な検知と、自身の実践方法で説明した本。
◯ベストパフォーマンスを出すための原理原則が書いてあるので、次にサウナ行くときにはこうしようというのがわかり、とてもためになった。
◯サウナは時間があるときには、最高のリラックスできる趣味なので、サウナ好きの人と半日かけて連戦していきたい。
◯特に上野の『北欧』と錦糸町の『ニューウィング』は、評判がとても良さそうなのでぜひ行ってみようと思った。

感想投稿日 : 2023年11月19日

読了日 : 2023年11月12日

本棚登録日 : 2023年11月12日