ponderyutaさんの感想・レビュー

スタンフォードの自分を変える教室 スタンフォード　シリーズ

著者 : ケリー・マクゴニガル

• 大和書房 (2012年10月18日発売)

やる力、やらない力、望む力

短期的には、人は目の前の誘惑に負けてしまうもの。
上記の３つの力をうまく使い「意志力」を強める。

意志力筋は望む力を使って鍛えられる。

・一度「どうにでもなれ」と思ってしまうと、もっとダメになりたく思ってしまう。
⇒失敗した自分を許すことで被害を最小限に。
・常に「将来の自分」を過大評価している。
⇒今日は出来なくても明日は時間に余裕があるからと思い先延ばしにする。大抵の場合、翌日も余裕がなくなり、また先延ばしにしてしまう。
・「恥の効果」を利用する。
・プライドが意志力を増やす。
・認められたい力を作動させる。

感想投稿日 : 2013年9月23日

読了日 : 2013年9月23日

本棚登録日 : 2013年9月23日