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コルベットさんの感想
日本人はカロリー神話
に縛られてます。
かくいう私も例外なく。
しかしそれは数十年も
遡る過去のもの。
人が太る唯一の原因は
「糖質」にあり。
糖質を摂って血糖値が
上昇すると脳が快楽を
得て、
その快楽が大変危険で
肥満症や糖尿病を招く
原因になるとのこと。
まずは高血糖を避ける。
そのために、たくさん
水を飲む、ベジタブル
ファースト。
そして可能なら主食を
抜く。
よし、実践してみます。
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- 感想投稿日 : 2023年2月12日
- 読了日 : 2023年2月11日
- 本棚登録日 : 2023年2月11日
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