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sumissyさんの感想
自律神経失調症気味だった著者がヨガに出会って、
精神的にバランスをとりながら、
整った日常生活を過ごしていけるようになった体験。
ヨガのポーズは無数なほどありますが、
この本の中では、著者が実践してみて効果的だったヨガポーズを集め、
日常生活のなかで簡略化して実践できる動きを沢山の図（マンガ）で解説している。
読書状況：読み終わった
公開設定：公開
カテゴリ：
趣味・運動・体術
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- 感想投稿日 : 2017年7月29日
- 読了日 : 2017年7月29日
- 本棚登録日 : 2017年7月15日
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