taiaka45さんの感想・レビュー

自律神経どこでもリセット！　ずぼらヨガ

著者 : 崎田ミナ

制作 : 福永伴子 

• 飛鳥新社 (2017年1月10日発売)

ヨガは本を読んだり教室通ったり、ＤＶＤで観たり‥‥と、何度かやってみては、挫折してきました。
また、ヨガ本なんですが、ずぼらでもできるのかな～と手に取った次第です。
これならずぼらな3日坊主な自分にもできそう。
それぞれのポーズが、何処に、どんな風に働きかけているのか、漫画で面白く紹介されていて、目からウロコです。
とても分かりやすい。
簡単なポーズばかりなので、1ポーズからでも習慣づけていきたい。
体が硬いから、どのくらいで効果が出るかな。

感想投稿日 : 2022年5月15日

読了日 : 2018年1月27日

本棚登録日 : 2022年5月15日