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tick15takashiさんの感想
ランニング初心者ですが、
本書にある丹田、肩甲骨、骨盤への意識を上げて
ウォーミングアップを真似て走ってみると劇的にタイムが縮まりました。
また体幹を使うことを心がけると足にかかる負担が軽減されるように感じました。
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- 感想投稿日 : 2011年11月25日
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- 本棚登録日 : 2011年11月25日
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