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touch39さんの感想
怒り
ティク・ナット・ハン
応用仏教
苦しみを減らす
怒りの連鎖を断ち切る 習慣のエネルギー
意識的な歩行と意識的な呼吸
相手の苦しみを理解すると、相手を罰したい欲求から助けたいという気持ちに変容できる
相手を罰することは自分自身を罰することです。
怒りを受け入れる
あるがままの状態を認識し、抱擁し、微笑みます。
１わたしは怒っています。苦しんでいます。
２わたしは最善を尽くしています。
３助けてください。
怒りのエネルギー：赤ちゃん、ネガティヴなエネルギー
気づきのエネルギー：母親、ポジティブなエネルギー
非二元論
インタービーイング（相互共存）
怒りを茹でる
私たちは常に誤った認識に基づいて行動しています。自分の物の見方が正しいとは決して思ってはいけません。
意識的な呼吸を行い、思いやりをもち、相手を楽にすることだけを思い、誠心誠意、聴く。
偉大なる菩薩になると誓いを立てる。
思いやりは、怒りの真の解毒剤
怒った時には贈り物を
敵はいない 自分から始める
優しさをもって怒りを扱う
地下室と居間
招かれざる客を招く
気づきの鐘：三回深呼吸
呼吸で怒りに対処する
こんにちは、私の嫉妬。私の恐れ。私の苛立ちと怒り。私はあなたがそこにいることを知っています。そして私はあなたのためにここにいます。私はちゃんとあなたに対処し、気づきとともに受け入れます。
毎瞬を美しく生きる
読書状況：読み終わった
公開設定：公開
カテゴリ：
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- 感想投稿日 : 2016年9月24日
- 読了日 : 2016年9月24日
- 本棚登録日 : 2016年9月12日
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