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［ 内容 ］
「自分探し」でアイデンティティを確立しようとしても、たどり着くのは、自分の中で作り上げた物語に縛られる、固定化した「概念としての自己」。
しかしそれは、常に変化し続ける環境とそぐわず、ストレスも感じがちです。
“現実”を作りだす言葉の力をかわし、ストレスから自由になるために必要なのは、「今この瞬間に生きる自分」に焦点をあてる「プロセスとしての自己」の鍛錬。
ブッダが提唱した「マインドフルネス（気づき）」という心の持ち方や、最先端の認知行動療法「ＡＣＴ」の方向性も取り入れながら、「ポスト自分探し時代」に提唱する、「自分探し＝自分失くしプロジェクト」。
［ 目次 ］
第１章 一人になったキクちゃん（ピーちゃんがいない；半年ほどしてようやく元気に ほか）
第２章 言葉が自分を作り上げる（「現実」を作り上げる言葉の力；派生的関係の自動的学習 ほか）
第３章 自分探しとマインドフルネス（マインドフルネスの隆盛；カウンセリングの大きな流れ ほか）
第４章 言葉の世界全体から距離を取る（「マインドレス」な心と思考の働き；見ただけ、聞いただけにとどまる ほか）
［ ＰＯＰ ］
［ おすすめ度 ］
☆☆☆☆☆☆☆ おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆ 文章
☆☆☆☆☆☆☆ ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆ メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆ 冒険性
☆☆☆☆☆☆☆ 読後の個人的な満足度
共感度（空振り三振・一部・参った！）
読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）
［ 関連図書 ］
［ 参考となる書評 ］
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- 感想投稿日 : 2010年7月11日
- 読了日 : 2010年7月11日
- 本棚登録日 : 2010年7月11日
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