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yitoyaさんの感想
最初の90分のノンレム睡眠が重要である。
眠りに入りやすくすることが大事。
入浴するなら寝る90分前
足湯なら直前でも
いつも通り、が大事。いつもの時間、いつものベッド、いつもの環境など。
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- 感想投稿日 : 2020年11月8日
- 読了日 : 2020年11月8日
- 本棚登録日 : 2020年10月25日
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