医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣 (中経の文庫)
- KADOKAWA/中経出版 (2015年9月26日発売)
- Amazon.co.jp ・本 (191ページ)
- / ISBN・EAN: 9784046013811
作品紹介・あらすじ
自ら7年間うつに苦しみ、現在は「薬を使わない精神科医」として活躍する著者が教える、うつを消し去る方法。薬を使わず、「言葉」と「実行しやすい習慣」でうつが消える――うつの予防と再発防止にも役立つ一冊!
感想・レビュー・書評
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うつが抜けました!
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軽いノイローゼ(プチうつ?)になってしまい、うつヌケの本を読み、そこで紹介されていた著者の本である。しっかりとした理論に基づく本で、安心して読める。そして使える習慣がたくさんある。使えそうなものを試していくことで、ずいぶんと楽になりそう。また、生き方を見直すよいチャンスになるのではないかと思い、期待するところ。
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うつを治すにはポジティブになろう。
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考え方、思考パターンを変えなければ苦からは解放されない。考え方を変え、習慣にすれば体は治る。ホ・オポノポノ。
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著者の本は信用できる。
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わかりやすいので実践しやすいと思います!
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一般的な改善案が記載されているが、それを取り組む為の心構え等具体例については触れられておらず、残念だった。いきなりポジティブになれと言われて出来れば何も苦労はしない。根気強く意識付けすることに意義があると理解。
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うつの考え方という発想がなかったので、読み進めていくとたくさんの学びがありました。
人生をよりよく生きる上でも一読をオススメします! -
タイトルからして素晴らしい内容なのかと思ったが、期待外れ。