ハーバード&ソルボンヌ大学 Dr.根来が教える毛細血管を増やして不調をなくす暮らし方

著者 : 根来秀行

• 学研プラス (2019年6月11日発売)

作品紹介・あらすじ

人間の血管の９割を占める毛細血管。加齢にともなって生じる毛細血管のゴースト化は、体にあらゆる不調をもたらしてしまう。本書はそんなゴースト血管を減らし、元気な再生を促すための生活術を紹介。若さと健康を日常的に手に入れる最先端のノウハウを公開！

感想・レビュー・書評

[poyoriさんの感想 · 2021年2月14日]

ピカピカ血管を増やす
雑念は葉っぱにのせて川に流す
血流（入浴と運動）、ルイボスティー・シナモン・ヒハツ
血管を緩める、ゆるめたままキープするために寝る
寝る前に腹式呼吸
下腹部を意識して呼吸する

湯船につかることで副交感神経が十分に働く

著者プロフィール

根来秀行　（ねごろ　ひでゆき）
東京都生まれ。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。医師・医学博士。ハーバード大学医学部客員教授、ソルボンヌ大学医学部客員教授、奈良県立医科大学医学部客員教授、杏林大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床・研究・医学教育の分野で国際的に活躍中

「2022年 『老化は予防できる、治療できる - テロメアをムダ使いしない生き方 -』 で使われていた紹介文から引用しています。」