立ち上がるだけでやせる! 5秒 逆スクワット-脂肪と糖をグングン燃やすピンク筋を増やして、休息中もやせる体になる!

• 学研プラス (2020年2月27日発売)

作品紹介・あらすじ

座った状態から、ゆっくり立ち上がるだけの簡単運動「逆スクワット」を、人気トレーナーの松井薫が開発。脂肪と糖を一度に燃やすことのできる“ピンク筋”を強化する運動なので、だれでも効率よくおなかや脚が引き締まる。

感想・レビュー・書評

[Giornoさんの感想 · 2021年7月15日]

筋肉には遅筋（赤／持久力）と速筋（白／瞬発力）というのがあるが、中間のピンク筋というのもあることを初めて知った。ググったら５月に放送された「ガッテン」でも取り上げられたようで、スロースクアットが推奨されている。本書が勧める逆スクアットは一見簡単そうだがかなり強度が高いので、ガッテン方式が良さそう。ちなみに１種目だけで一冊作るのは難しかったのか、後半部分にバリエーションと称して１０種類以上ものエクササイズを並べているが、どうみても無理があるよね。

著者プロフィール

昭和女子大学附属昭和小学校英語科専任講師。日本児童英語教育学会（ＪＡＳＴＥＣ）関東甲信越支部運営委員。小学校教員向けの講座などで講師を務め、指導者の育成にも携わる。

「2020年 『小６英語をひとつひとつわかりやすく。』 で使われていた紹介文から引用しています。」