手ばなす技術

著者 : 伊藤守

• 講談社 (2009年9月26日発売)

作品紹介・あらすじ

自分を否定する言葉、他人の目、劣等感、コントロール、正しい答え…これらを「手ばなす」ことで、ご機嫌な人生が始まる。仕事も人間関係もうまくいく、たった一つの方程式!なんでもかんでも抱え込んでいるあなたへ。コーチングの第一人者による書き下ろし。

感想・レビュー・書評

[OKETA, Ketaoさんの感想 · 2010年5月12日]

最近はたまにこの手の本を読むと心が落ち着く。
かつては「こんな本」を読まなかった。
面白くもなんともなかった。「こんな本」を読むくらいなら他の本を読もうとした。
特別なことが書かれているわけじゃない。
だけど、整理されている。
だから最近は読んでいる。

[yokoさんの感想 · 2014年2月5日]

なんというか、好きです、この感じ。

著者の伊藤さんが、ディスカバー・トウェンティーワンの代表取締役会長...と書かれていて、たくさんの本で、読者としてお世話になっているなぁ...と思いました。

[猫丸(nyancomaru)さん · 2014/02/10]

実は手放すコトが出来なくて困ってます。。。

[yokoさん · 2014/02/13]

nyancomaruさん、コメントありがとうございます！

「完了」がキーワードでした（＾＾

考え方、願い、正義、劣等感、人に褒めてもらうこと...など、そういった期待という「とらわれ」に気づいたら、手放す...という感じの内容でした。

さらっと読めます。お勧めします（＾＾

[岡本大輔＠介護支援専門員さんの感想 · 2012年7月6日]

チェック項目10箇所。世界中の人が必要とするかどうかではなく、自分にとって必要かどうかを考える。未完了をそのままにしていると未完了になっているものやことに注意を奪われ、そのためにエネルギーを失う。私たちは明らかに、周りを意識して、不機嫌になるもの。この世にたった一人、自分しか存在しなかったら、人は不機嫌になったりするのでしょうか？世界中の人が「自分は正しい」、そう思っているのだということを忘れないでください。決して手ばなさないもの・・・「自分が存在することのすばらしさ」、それにまつわる理由は手ばなす。「いいね！」、理由はない。つまらない話をおもしろく聞く能力にとぼしく、また相手にもっとおもしろく話させる能力がないだけのこと。答えを共有するのではなく、問いを共有する。人はやるから、やる気になる。

[sunさんの感想 · 2011年3月4日]

日々を元気に　気持ちよく過ごしたいなっと思う人へ
薦めたい一冊

元気に燃やすためのエネルギー
そのエネルギーを　元気とは違う方向に使っていませんか
漏れていませんか？　っと問いかけたい一冊だと思う

心のもやもや　は思っている以上にエネルギーを使うものだ
というのも感じた
もやもやの対象は？？　

未完了な事ありませんか？
っという本からの問いかけに　ずきゅんっと着た自分

この未完了　という言葉だけで　☆です

>私たちは明らかに　周りを意識して　不機嫌になるのだと思います
>不機嫌は　相手がいないと　演じられないものらしいのです

人がいなければ　期限がいいという　面もありつつ
人と接しないと　自分は変われない
人目をきにするな　と　人目を気にしろ
のハザマ　それが人と人の間　人間であり　社会なのかもしれない

つまるところ　答えはないんだ　という著者のスタンス
答えは自分で見つけてね　見つけようとしてねという感じではあったが

未完了　と　エネルギー　を軸に
色々と感じられた　一冊でした　　文中の小話も人に話したくような内容で
得した気分ｗ

[bluebearさんの感想 · 2010年12月11日]

「執着を手ばなさなければならない」そういう考えを手ばなすのが先なんです。＜中略＞
自分に必要なものを自分で選べるようになる。それこそが、手ばなす技術から得られるものなのです。」
--はじめに、より。

読みやすく、発想の転換になります。

[tomo2010さんの感想 · 2010年10月9日]

・p.14
「成長のスイッチ」は、動くことによって入ります。
動かずにあれこれ考え出すと、自動的に「衰えのスイッチ」が入ってしまうのです。
何もしなければ、衰えのスイッチは自動的に入ってしまいます。

・p.91
人を自分の思い通りにコントロールしようとする人がいる。
不安にさせたり、おびえさせたり、有頂天にさせたりしながら、手綱を奪ってしまう。
そういう人はリーダーでもなんでもない。
関係は手放した方がいい。
関係はつくるだけのものではない。　ときには、それを手放すことも必要。

・p.136
大切なのは恋人同士だけでなく、「私たちのこの関係」
相手は自分がつくったものではないが、「この関係」は私がつくったものだから。

[hiroyukiさんの感想 · 2009年11月27日]

深い。問いは書かれているけど答えは載ってません。自分まで見ていた世界がグニャグニャになってしまいます。人間関係について、ストレスについて、ものの見方について、目からウロコが落ちまくりの一冊です。

[sisho66さんの感想 · 2019年3月31日]

語り方が、リラックマの本ぽい。分かりやすくて読みやすい。

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2018年10月15日]

ひとつひとつは短い文章ですが、とても言葉の使い方が上手で面白い。

さりげなく言っていることがとても深い意味があって読むほどに味が出てきます。

さらっと読めますがとても気持ちが良い文章でした。

[chanibonさんの感想 · 2018年10月13日]

ビジネス本だと思っていたが違った。この手の本はなかなか心に響かない。読み手の問題か？

著者プロフィール

早稲田大学教育・総合科学学術院教授

「2023年 『メディア論の冒険者たち』 で使われていた紹介文から引用しています。」