40歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ! (講談社の実用BOOK)

著者 : ナターシャ・スタルヒン

• 講談社 (2016年7月8日発売)

作品紹介・あらすじ

年齢によってホルモンは変化し、痩せづらくなります。逆を言えば、ホルモンを制すれば、40歳以降でも痩せられる体作りができるのです。本書では「なぜ、痩せられなくなったんだろう？」という疑問を解き明かし、基本をしっかりおさえてから実践的な技術（食事、ストレス対策、エクササイズ）を伝授します。カロリーよりも「何を体に入れるのか」が重要になってくる年齢。食事や運動で効率よく美脚を目指しましょう！

著者プロフィール

1951年、東京都に生まれる。ホリスティック栄養学修士。日本航空キャビンアテンダント、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、1979年、エステティックサロン開設とともに、健康業界に参入。ホリスティック栄養学修士を取得し、現在では美脚クリエーター、ウエルネス・カウンセラーとして、執筆、講演活動など多方面で活躍している。著書には『下半身がみるみるスッキリ！』（ＰＨＰ研究所）、『食べて、動いて「美脚になる50の習慣」』（講談社）など多数。

「2016年 『40歳からのホルモンリセット　脚もお腹もお尻もスッキリ！』 で使われていた紹介文から引用しています。」