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- Amazon.co.jp ・本 (224ページ)
- / ISBN・EAN: 9784062208680
作品紹介・あらすじ
テレビで話題の「東大ママドクター」、健康×免疫力が高い×頭がいい×心が安定した子どもが育つ、医学の最新研究に基づく食事法を紹介!
親子で食べてうれしい58の簡単レシピ付き。
感想・レビュー・書評
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不足しがちな栄養素を学べる。小児科医が診察した経験から、よくやりがちな誤りなども例示されていて説得力がある。
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図書館で偶然発見。
・オメガ3系脂肪酸→毎食小さじ1
αリノレン酸、えごま油や亜麻仁油など
EPA
DHA
・朝ごはんに卵1つ
・子供と一緒に料理する
・野菜を育てる、収穫体験などに行く
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