スポーツ障害を防ぐ: 健康のためのスポーツ安全学 (ブルーバックス 1178)

著者 : 中原英臣

• 講談社 (1997年7月1日発売)

作品紹介・あらすじ

健康ブームの陰で増える"使い過ぎ症候群"。健康に対する関心が高まるとともに、フィットネススタジオや市民マラソンが花盛り。しかしその一方で、運動のし過ぎで、肘や膝を傷めたり、疲労骨折したりする"オーバートレーニング症候群"の人が増えている。せっかく健康のためにはじめたスポーツなのに、これでは、過ぎたるは及ばざるよりなお悪い結果になってしまう。そこで、歩く、走る、泳ぐ、打つ、蹴るスポーツごとに、体の仕組みや生理に基づいて、傷めやすい部位とその予防法を解説しよう。

感想・レビュー・書評

[baxさんの感想 · 2010年5月24日]

［　内容　］
健康ブームの陰で増える“使い過ぎ症候群”。
健康に対する関心が高まるとともに、フィットネススタジオや市民マラソンが花盛り。
しかしその一方で、運動のし過ぎで、肘や膝を傷めたり、疲労骨折したりする“オーバートレーニング症候群”の人が増えている。
せっかく健康のためにはじめたスポーツなのに、これでは、過ぎたるは及ばざるよりなお悪い結果になってしまう。
そこで、歩く、走る、泳ぐ、打つ、蹴るスポーツごとに、体の仕組みや生理に基づいて、傷めやすい部位とその予防法を解説しよう。

［　目次　］
第１章　スポーツ中の突然死と障害
第２章　スポーツで使うエネルギーと水分
第３章　スポーツのための水分と栄養の摂取
第４章　歩く・走るスポーツの障害を防ぐ
第５章　投げる・打つスポーツの障害を防ぐ
第６章　泳ぐ・潜るスポーツの障害を防ぐ
第７章　子どものスポーツ障害を防ぐ
第８章　女性・中高年のスポーツ障害を防ぐ

［　ＰＯＰ　］


［　おすすめ度　］

☆☆☆☆☆☆☆　おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆　文章
☆☆☆☆☆☆☆　ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆　メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆　冒険性
☆☆☆☆☆☆☆　読後の個人的な満足度
共感度（空振り三振・一部・参った！）
読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）

［　関連図書　］


［　参考となる書評　］

著者プロフィール

中原 英臣（なかはら ひでおみ）
医学博士。西武学園医学技術専門学校東京校校長。
専門はウイルス学、遺伝学。雑誌評論の他、
『感染症パニック』など著書多数。

「2022年 『若者がセックスしない国、少子化日本の大罪』 で使われていた紹介文から引用しています。」