森田療法のすべてがわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)

• 講談社 (2007年9月11日発売)

作品紹介・あらすじ

ひと目でわかるイラスト図解
《講談社　健康ライブライリーイラスト版》

【森田療法の理論と実践方法のすべて】
近年海外での評価も高く注目されている森田療法。
うつ病や神経症などの根底にある悩みの構造を紐解き、実際の治療の流れを詳しく解説します。
自身の生き方を探り、不安と悩みを解決。治療のゴールは「あるがまま」の自分です。

［まえがきより］
人生に悩みはつきものですが、共存することはできます。それができないのは、生き方、考え方に無理があり、悩みを拡大させてしまっているからです。森田療法は拡大した悩みの背景にある生き方、考え方に着目します。こうした森田療法の悩みのとらえ方が、不自然な生き方が増えているいまの時代に、改めて必要とされているのです。本書は、このような森田療法の理論をわかりやすくまとめたものです。

【本書のおもなポイント】
●森田療法は、日本で生まれた精神療法。原因探しに終始する西洋の精神療法とは異なる
●人はなぜ悩むのか――森田療法で考える悩みのメカニズム
●悩みを深める、感情の法則と陥りやすいワナ
●治療の原則は自分の陥っている悪循環を知ること
●薬に頼らず、考え方や行動を変える。治療のゴールは「あるがまま」の自分
●森田療法で慢性化した「うつ」から脱出し、再発を防ぐ
●不登校・ひきこもり、ターミナルケアにも有効。海外での評価も高い
●森田療法を受けられる専門クリニック、病院はここ

【本書のおもな内容】
《１．森田療法とはなにか》
【森田療法とは】【これからの展開】
《２．人はなぜ悩むのか》
【悩みのメカニズム】【悩む人の性格特徴】【感情をもてあます】
《３．治療の原則は事実を知ること》
【治療の原則】
《４．いろいろな治療方法がある》
【受診】【外来療法】【日記療法】【入院療法】【自助グループ】
《５．森田療法で｢不安｣と｢うつ｣を治す》
【生き方へのとらわれ】【うつとは】【うつの回復】
【体へのとらわれ】【不安へのとらわれ】【観念へのとらわれ】
【対人関係の恐怖】【対人関係への依存】
【不登校・ひきこもり】【ターミナルケア】

感想・レビュー・書評

[三浦高広さんの感想 · 2013年3月3日]

神経症を陶冶するための一方法として森田療法というものがあると知り、情報を得てみた。
この本を読んだ限りでは、自分には効果がありそうだが、何をしたら良いかがよく分からない。
結局、載っている病院にいけというように読めた。
患者を増やしたいという考えが、何となく見え隠れする。

[piisukemさんの感想 · 2011年7月31日]

理論だけではなく、森田療法を受けるためには具体的に何をすれば良いかまで書かれているためアクションにつなげやすいのがよいです。

[そういさんの感想 · 2022年7月7日]

不安症をどうすれば治していくことができるかを探していてこの本を見つけました。後半に私の症状と似た症状の対処方法が書いてありかなり有益でした。
凹んだらまたこの本を読もう。

[yuuさんの感想 · 2019年3月22日]

図解されておりとてもわかりやすい本でした。

[さなえさんの感想 · 2019年3月10日]

森田療法の概要について整理できる本。
心理療法のしてだけではなく、今日の生老病死全ての悩みの指針にもなり得る可能性を持った考え方だと思いました。
変えられないものは受け入れ、変えられるものに焦点を当て、とりあえず行動してみる。
悶々と考え動けない自分にとっても大切な考え方です。
子育てをしてると、悶々と思い悩む時も子にご飯を食べさせ、散歩に出かけざるを得ないです。
それって森田療法的かもしれません。

[高岡正和さんの感想 · 2016年9月16日]

オバケ屋敷に、入れますか。

オバケと、ともに生きるということ。
出るなら、出ればいい。
日本が誇るべき心理療法。
『幽霊の　正体見たれり　枯れ尾花』

[0xC0FFEEさんの感想 · 2016年6月14日]

人生、不安がつきもの。そんな精神状態をやんわりと緩和する方法論である森田療法について説明した本です。あまり気張らずに生きていこうと思える一冊です。

[nonkiyaさんの感想 · 2014年10月13日]

精神医学

[やまゆりさんの感想 · 2013年9月10日]

これですべてなのかどうかは分からないけど、今までわずかな知識しかなかった森田療法についてだいぶよくわかったように思います。でも、図解ブックってどこから読んでいいのか難しくて、読みにくかった。

[鬼塚哲典さんの感想 · 2010年12月4日]

和田秀樹氏推薦

[8898totoさんの感想 · 2009年12月28日]

パニック障害・うつ・脅迫性障害など様々な精神疾患に役立つ「意識改革」が出来る一冊です。
ＰＤ・うつもろもろと一緒に生きていく私自信にとっても、人生のバイブルの様ものです♪

著者プロフィール

監修・執筆　深田晶恵
個人のお金の相談を受けるファイナンシャルプランナー。（株）生活設計塾クルー取締役。
金融商品や保険商品の販売をせずに、中立的な立場で退職後の生活設計などの相談を受けている。高齢の夫の両親と同居の経験もあり、高齢者へのアドバイスに定評がある。著書は『知識ゼロの私でも！　日本一わかりやすいお金の教科書』（講談社）など多数。

巻頭料理特集　『かんたん！　おいしい！　手間いらず　冷凍うどんのすすめ』（上田淳子）
兵庫県神戸市生まれ。辻学園調理技術専門学校の西洋料理研究所職員を経て、渡欧。帰国後は東京のサロン・ド・テでシェフパティシエとして勤務したのち、料理研究家として活動。作りやすい家庭料理レシピが好評。『冷凍お届けごはん』『ひとりでできる　子どもキッチン』（以上、講談社）など著書多数。

週末コラム　『健康になる食生活』東京慈恵会医科大学附属病院　栄養部　濱裕宣・赤石定典
健康と栄養のバランスを大事に、日常生活の中で活かせる食事のノウハウの普及を目指している。栄養のプロの知識と科学に基づいたわかりやすい解説に定評がある。

「2022年 『かんたん年金家計ノート　2023』 で使われていた紹介文から引用しています。」