人は「のど」から老いる 「のど」から若返る 最強ヴォイストレーナーの最速の鍛え方

著者 : 福島英

• 講談社 (2018年9月22日発売)

作品紹介・あらすじ

のどの健康本が売れています。のどを鍛えると誤嚥も肺炎も予防でき、長生きできるというもの。本書は医者の立場ではなく、ヴォイストレーナーの立場で書かれたハウツー本です。俳優、歌手、声優、芸人のかけこみ寺的存在の著名なヴォイストレーナーが、健康面とヴォイストレーニングの２本立てで解説します。

のどの筋肉は、鍛えると何歳からでも強くなる！
⇒その結果、こんなよいことが。
●滑舌がよくなる　●老け声にならない　●健康寿命がのびる　　
●音痴がなおる　●声がよく通る　●表情が豊かに

はじめに
のどを鍛えるとこんなにいいことが起こる

チェックテスト　
あなたの「のど」は大丈夫？

第１章 実践編－のどにいいのはどっち？
〇のどを冷やすvsのどを温める
〇のど飴vsガム　　　
〇塩うがいvs水うがい
〇昼マスクvs夜マスク　ほか

第２章　実践編－仕事にもプライベートにも「のど筋トレ」
～声がでなくなる前にやっておくべきこと～　

第３章　私が実践しているのどトレ＆健康法
　
第４章 のど力＆声力があると、心も体も長生きできる　
のど仏、下がっていませんか？
「加齢した声」とは何か？
オペラ歌手は風邪をひかない　ほか

第５章　のどに関するＱ＆Ａ

Column
生き残るお笑い芸人は、声がパワフル

感想・レビュー・書評

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2019年6月28日]

日本人の死因にとても多いのが誤嚥性肺炎。

人は生きている限り食事をするのですからやはり喉が衰えていくと色々な影響がありそうです。

とても参考になりました。

著者プロフィール

国内外の多くの先達に声の基礎づくりを学んだ後、日本の大手プロダクション設立時より、プロへのヴォイストレーニングを始める。日本人の声をパワフルにするブレスヴォイストレーニングを考案、その研究、普及の場として、日本初の声の専門研究所を設ける。多くのプロダクション、レコード会社、スクール、劇団などと関わる。ヴォーカリストや俳優、声優、噺家、ミュージカル俳優、お笑い芸人、アナウンサー、放送関係者から、ビジネスマン、一般の人に知られるほどにヴォイトレを普及した第一人者である。特に真の基礎ヴォイスづくりに定評がある。最近は、邦楽、詩吟、歌舞伎、能楽界に関わる。業界内にとどまらず、社会に声の重要性を精力的に説いている声の伝道師（ヴォイスコンダクター）である。日本でもっとも多くのヴォイストレーニング関連の本を出版、実践と研究をまとめ、世界最大のヴォイトレＱ＆Ａサイトを運営する。
現在、ブレスヴォイストレーニング研究所所長、国立障害者リハビリテーションセンター学院言語聴覚士科講師。著書『声がみるみるよくなる本　ＣＤ付』（中経出版）ほか。



「2018年 『人は「のど」から老いる　「のど」から若返る　最強ヴォイストレーナーの最速の鍛え方』 で使われていた紹介文から引用しています。」