食べて強くなる献立とおかず: 強い中高生アスリートをつくる・レギュラー獲得は食事から (主婦の友ベストBOOKS)

著者 : シダックス総合研究所 シダックス栄養士会

• 主婦の友社 (2004年7月1日発売)

作品紹介・あらすじ

運動部でレギュラー獲得を目ざしてハードトレーニングに励む中学生・高校生にとって、なにより大切なのが食生活の充実。若きアスリートたちの栄養管理と健康管理に必要なすべて"部活"を支えるための毎日の食生活のノウハウを紹介。

感想・レビュー・書評

[あずなぶるさんの感想 · 2020年2月28日]

献立のヒントにはなる。
でも同じようには作れないし、別のチームに所属するアスリートが2人いるので試合の前朝ごはんだの、軽めの練習の日の夜ご飯だの分けてメニューは作れません。

[hongming8888さんの感想 · 2013年8月11日]

中高生向けとあるが、大人向けでも十分に参考になるなると思いました。筋トレをやっているのですが、まず、十分に食べれてないと筋肉がつかないということが分かったので、気軽に参考になる本がないかなと探していました。この本は具体的にレシピも付いているのでちょうどいいかなと思いました。どの食材にどのような栄養があるのかも勉強できそうです。2013/09/02amazonで購入することに。