“太るクセ→ヤセるクセ"たった30日書くだけで変われる! キレイをつかむDietNote

著者 : 本島彩帆里

• 主婦の友社 (2017年3月31日発売)

作品紹介・あらすじ

大ヒット本『あなたらしくヤセる　太るクセをやめてみた』で掲載した「ＥＡＴＩＮＧ　ＲＥＣＯＲＤシート」と「目標シート」を、１冊のノートにしてほしいという声をたくさんいただきました。実際にコピーして使用されている方もいらっしゃいます。そこで、以前のシートを、改良したＤｉｅｔＮｏｔｅを作りました！◆１年３カ月で２０キロヤセに成功した著者自身も、ダイエット中は食べたものや、行動などを記録していました。そのときに書いていた内容を再現し、「こうしたかった」という実用性を高めたのがこのノートです。◆ただのＤｉｅｔＮｏｔｅではありません。毎日食べてほしい「美ｆｏｏｄ」、食べていると身体も心も老けてしまう「老ｆｏｏｄ」をどのぐらい食べているのか簡単に記録できます。◆ストレッチ、マッサージ、筋トレなど週ごとに運動も紹介。◆書くだけで、無理なく身体も心もキレイになれるＤｉｅｔＮｏｔｅを自信をもってお届けします。

感想・レビュー・書評

[にゃんたさんの感想 · 2023年1月8日]

ダイエットの記録のために購入。
あくまで日記帳だけど、気に入ったので2冊目も購入した。ページの下の一言メッセージはほとんど読んでなかったので、2冊目からは読むようにしたい。

[てんてんさんの感想 · 2019年1月11日]

太るクセをやめてみたを読んでからでないと意味がなかった。太るクセをやめてみたを読み終わったあと再度読まないともう内容も覚えていない。
基本的に記入欄がメインなので読むところはあまりない。

著者プロフィール

本島彩帆里（もとじま・さおり）
ダイエット美容家。元セラピスト。
思春期から幾度となく失敗を繰り返す万年ダイエッターだったが、産後20㎏ヤセることに成功。
ダイエットや美容を通して「自分を置き去りにしない、心や身体との付き合い方」を育み、そのセルフケア方法を発信している。
無理をしない自分との付き合い方やダイエットの取り組み方が反響を呼び、SNSフォロワー数は23万人を超え、著書は累計42万部を超える。
著書に『もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ』、『ぽかトレ ぽかぽかすれば、体は勝手にヤセたがる！』（以上、KADOKAWA）、『生きてるだけでやせる図鑑』（西東社）、『「生き方のセンス」の磨き方』全2巻（ワニブックス）などがある。

「2023年 『太るクセをやめる本 あなたらしくヤセる』 で使われていた紹介文から引用しています。」