レンチンで肉食やせ! ― MEC食は肉・卵・チーズをたっぷり食べて、ラクにやせる健康法
- 主婦の友社 (2018年8月24日発売)
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- Amazon.co.jp ・本 (96ページ)
- / ISBN・EAN: 9784074333486
作品紹介・あらすじ
肉・卵・チーズをたっぷり食べて健康的にやせるMEC食。1日の食事の中心を肉200g,卵3個、チーズ120gにして、ひとくち30回かむ。たったこれだけで、5000人以上の人が、健康的にやせたと話題を呼んでいます。体に必要な栄養をしっかりとるから、無理せずラクにサイズダウン。糖尿病、高血圧、膠原病、婦人病、アトピー… どうしていいかわからなかった病気がよくなったという人も多数! そんなMEC食のレシピを紹介する「肉食やせ!」シリーズは大好評。今度は、レンチン、つまり電子レンジ調理で、よりラクに、より手早く作れるレシピを集めました。また、今回注目は、体験談! テレビ番組の企画でMEC食で20キロやせた女芸人・餅田コシヒカリさん、15キロやせたHOTEL Mr.KINJO社長・下地ななえさんが登場。3年、5年、7年と長期間MEC食を続けている人たちへの取材でわかった続けるコツも大紹介