日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる (講談社+α新書) [Kindle]
- 講談社 (2014年3月19日発売)
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感想 : 3件
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- Amazon.co.jp ・電子書籍 (209ページ)
感想・レビュー・書評
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初Kobo読了本。
すき間時間でじわじわ少しずつ読んでたので、今更感。
基本理解は合ってたようで良かった。(100%実践出来てるかは別として)
たんぱく質をしっかり摂ると確かに飢餓感もないし、糖質への欲望も激減するし、体調も良くなったと身をもって実感。
味覚・嗜好の変化もあったりして面白い。
どこでも読める手軽さと、検索出来る利便性が気に入ったので、今後も電子書籍は活用していこうと思う。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
ランニング→糖質制限からの流れで当然ここに行き着く。そして深く納得する。自身の経験から感覚的に腑に落ちる部分多し。もちろんすべてを鵜呑みにはできないけれども、自分で人体実験を始める価値は充分あり。
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