パン吉さんの感想・レビュー

日本人だからこそ「ご飯」を食べるな　肉・卵・チーズが健康長寿をつくる (講談社＋α新書)

著者 : 渡辺信幸

• 講談社 (2014年3月19日発売)

初Kobo読了本。
すき間時間でじわじわ少しずつ読んでたので、今更感。
基本理解は合ってたようで良かった。(100%実践出来てるかは別として)
たんぱく質をしっかり摂ると確かに飢餓感もないし、糖質への欲望も激減するし、体調も良くなったと身をもって実感。
味覚・嗜好の変化もあったりして面白い。
どこでも読める手軽さと、検索出来る利便性が気に入ったので、今後も電子書籍は活用していこうと思う。

感想投稿日 : 2022年2月25日

読了日 : 2014年11月19日

本棚登録日 : 2014年9月3日