麻生れいみ式 いつ会っても若い人の食べ方の新常識

著者 : 麻生れいみ

• 主婦の友社 (2019年5月31日発売)

作品紹介・あらすじ

食べ方を変えるだけで老化に打ち勝つ！これまでやってきた「老け食べ」を見直して「若食ベ」を実践することで、老化をなくすことが可能です。シワ、たるみを改善するには、鯖缶と鮭缶、どっちを食べる？顔色を明るくするにはブロッコリースプラウトと貝割れ菜、どっちを食べる？お悩みにあわせて、若返りに有効な食事術を、管理栄養士麻生れいみが徹底指導します。脳、腸、自律神経、血液、肌、シワに効果が期待できる、いますぐ使えるやってみたい、食べ方を提案します。・若返り食材BEST10／ブロッコリースプラウト、きのこ類、小松菜、パプリカ、ナッツ、、、、ほか・発表！これが最強「若食べ」献立　朝、昼、晩・アンチエイジング検査でわかった！麻生れいみ　脳、肌、体年齢大公開・巻末に「ひと目でわかる！若食べ老け食べ食材表」つき

著者プロフィール

管理栄養士。低糖質料理研究家。過去に20kgやせた経験あり。
現在は、大手企業で栄養相談、病院の臨床研究においての栄養療法を監修。

「2017年 『イラスト図解一番わかりやすい糖質と血糖値の教科書』 で使われていた紹介文から引用しています。」