今日からはじめるアーユルヴェーダ実践ＢＯＯＫ

著者 : 上馬塲和夫 西川眞知子

• 主婦の友社 (2020年1月24日発売)

作品紹介・あらすじ

医師とヨーガマスターが監修した、アーユルヴェーダ式生活の方法がリアルにわかる実践本。自宅でできるヨーガ、食事、マッサージなど、古代インドの知恵が満載です。●Chapter 1　体質と体調を知る自分の体と心の特徴を眺めてみましょう体質を知る体調を知る●Chapter 2　実践！ アーユルヴェーダのヨーガ内なるアーユルヴェーダの知恵を学ぶ調身＝ポーズ（アーサナ）調息＝呼吸法（プラーナーヤーマ）調心＝瞑想法（ディヤーナ）1日の基本ヨーガ季節＆体質別ヨーガきれいになるヨーガ不調時のヨーガ●Chapter 3　実践！ アーユルヴェーダの食事アーユルヴェーダ的食事とはアーユルヴェーダ的食材アーマパーチャナのすすめ（週末プチ断食）アーマパーチャナのレシピ●Chapter 4　実践！ アーユルヴェーダのマッサージマルマとはマッサージの基本オイルの使い方

感想・レビュー・書評

[a0019447さんの感想 · 2023年7月21日]

以前より気になっているアーユルヴェーダの本。

[しましまこさんの感想 · 2021年12月26日]

アーユルヴェーダは聞いたことがあるけど、何をやるのかよく分からない、健康に良さそうだから気になると思って、手に取りました。

内容はすぐ実生活に取り入れられそうなことばかりでした。体質診断も載っていたので、それに合った食事や体調管理をやってみたいと思います。

[パニエさんの感想 · 2021年4月21日]

知ってる内容が多かったので手元に無くてもいいかな

[桃山学院大学附属図書館さんの感想 · 2021年4月16日]

桃山学院大学附属図書館蔵書検索OPAC↓
https://indus.andrew.ac.jp/opac/book/641873

著者プロフィール

医学博士。帝京平成大学ヒューマンケア学部東洋医学研究所教授。西洋医学と東洋医学の融合を目指し、精力的な研究・著作活動を行っている。アーユルヴェーダの脈診に関する論文について、インド・グジャラート・アーユルヴェーダ大学からゴールドメダルを授与された。著書に『補完・代替医療アーユルヴェーダとヨーガ』（金芳堂）、共著に『インドの生命科学─アーユルヴェーダ』（農文協）、監修書に『改訂アーユルヴェーダとマルマ療法』『チベット医学の真髄』『アーユルヴェーダ美容健康法』（いずれもガイアブックス）など。

「2013年 『アーユルヴェーダバイブル』 で使われていた紹介文から引用しています。」