- Amazon.co.jp ・本 (224ページ)
- / ISBN・EAN: 9784130537049
作品紹介・あらすじ
「見せる筋肉」「使える筋肉」など筋力トレーニングに纏わる誤った「常識」を正し,基礎知識から実践までを丁寧に解説.初心者用のトレーニングから中級者への架け橋となる各種の理論とコツ,怪我の予防法までを,理論・実践・指導・医療の第一人者が伝授する.
感想・レビュー・書評
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福島医大蔵書検索
https://www-lib.fmu.ac.jp/opac/ja/search?searchmode=complex&target=local&isbn=9784130537049
筋肉をつけたいと考え始めた方の最適解!
研究者、臨床医、トレーナーのそれぞれの目線から「筋トレの基本」を語り、筋肉の基礎知識から実践までを丁寧に解説してくれます。
家でのトレーニングにも使うことのできる種目を54種収録し、誰でもいつでも筋トレをできるようにしてくれます。
理論やメカニズム、栄養などを学び、より良いトレーニングを目指そう! -
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スポーツマネジメント学科 健康・科学コース お薦め入門書
電子ブック(MeL)
https://elib.maruzen.co.jp/elib/html/BookDetail/Id/3000090679
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【貸出状況・配架場所はこちらから確認できます】
https://lib-opac.bunri-u.ac.jp/opac/volume/758740 -
筋力トレーニングを行う全ての人にお勧めできる素晴らしい教科書。最先端のトレーニング理論が平易な文章と豊富な写真、図解で詳説されている。後半の器具トレーニング解説も辞書的な使い方ができる便利な構成。良書。
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図書館がおくる、「クラブ・サークル向けおすすめ図書」
クラブ・サークル名 アーチェリー部
請求記号 780.7/Is
所蔵館 2号館図書館 -
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