からだの一日: あなたの24時間を医学・科学で輪切りにする

著者 : ジェニファー・アッカーマン 鍛原多惠子

• 早川書房 (2009年10月1日発売)

感想・レビュー・書評

[bossa66さんの感想 · 2010年5月3日]

一日24時間のサイクルの中で、私たちの体の中ではどういうことが起こっているのかというのを、
最新の研究結果などを紹介しながら分かりやすく解説した良書です。

私たちの身体にはどうやら「概日リズム」という時計がセットされていて、
身体を構成する各パーツなどはそれらを基準に動いています。

しかしよく言われるように、電灯の発明以来、私たちの生活は日照による自然のリズムとは無関係に暮らしていけるようになってきた。

しかし可能になったからといって、それが望ましいということにはならない。

身体の生理に寄り添って生活していくこと。

本当はそれがいちばん理にかなっていると、知っとくだけでもいいだろう。

そして、「緻密さ」「精密さ」「脆さ」というものと、
「柔軟性」「冗長性」「復元力」といった対立するかのように思われる要素を同時に備えている
身体というものの、複雑さと不思議さに、ただ感嘆することしきりである。

[sunnyさんの感想 · 2010年2月17日]

起床から就寝までの一日の生活に即した流れで、体内で起こっている現象を、最新の医学・科学をもって説明。
読み込めば軽く健康マニアになれそうな内容です。

ほぉーと感心したのは、
・睡眠不足は空腹を招き肥満につながる。
・昼間に勉強した方が記憶が定着しやすい。
・スポーツの記録は午後３時～８時に樹立されることが多い。

「規則正しい生活を！」と耳にタコができるほど言われてきた理由がわかる気がします。

[kkjcさんの感想 · 2010年2月8日]

「概日リズム」って知ってた？　体内リズムをうまく活用すれば、あなたは長寿と健康を手に入れられる。
そして、数多くの体内微生物の存在。自分の体についてこんなにワクワク、ドキドキすることがあっただろうか。

[lazyfellowさんの感想 · 2009年11月26日]

人体の不思議総まくり　―腸は脳に無断で指令を出し，力を込めることを考えただけで筋力は増える。爆発的に増えつつある人体に関する知見を，最新の医学・科学を通じて紹介する―　(本の帯より)

著者プロフィール

サイエンスライター。1980年、イェール大学卒業。生理学、生態学、進化生物学、環境科学など幅広い分野の記事を『ナショナル ジオグラフィック』などの著名誌に寄稿している。邦訳書には『かぜの科学』『からだの一日』（いずれも鍛原多惠子訳、早川書房）がある。

「2018年 『鳥！　驚異の知能　道具をつくり、心を読み、確率を理解する』 で使われていた紹介文から引用しています。」