10代のメンタルヘルス (5) (10代のメンタルヘルス 5)

著者 : ジュディス・ピーコック 上田勢子 汐見稔幸 田中千穂子

• 大月書店 (2004年3月1日発売)

感想・レビュー・書評

[summoさんの感想 · 2014年10月15日]

ノートを取りながら読んだ。

半分ほどしか読んでいなかった時に、偶然怒りを覚える出来事があったのでノートを読み返していたら怒りが収まっていることに気づき、それ以来この本に信頼を置いている。(読み返しているうちに怒りの火が消えただけかもしれないけれど。)

そもそも怒りとは何なのかというところから始まり、怒りの種類やコントロール方法、怒りの消し方、解決の仕方、怒りとストレスの関係など、怒りについて事細かに書かれている。

怒りをコントロール出来れば、自ずと自分をコントロールすることにも繋がると思う。
私が一番振り回される感情は「怒り」なので。
悲しみにも応用がきく部分があると思うので、これからもノートを見て活用していこうと思う。

[kumakichiandmさんの感想 · 2014年7月28日]

怒りの対処がわかった。

[gorilla777さんの感想 · 2013年5月31日]

自分も怒りやすいほうです。

それで少しでも参考になればと思い。。


怒りのタイプが分かれば、対処法も浮かんでくる。

おもっていた以上に勉強になりました。

[H.Satoさんの感想 · 2010年8月7日]

建設的なタイプの怒りは問題を解決しようとする。
抑え込むタイプや攻撃するタイプの怒りはよくｎi.
怒りのきっかけは身体や気持ちを傷けられる、挫折感、不公平感、イライラ感。
前向きな言い方に変えよう。
自分が冷静でいれば、相手をなだめることができる。