眠れない、起きられない: …子ども・若者にも広がる睡眠障害 (10代のセルフケア 9)
- 大月書店 (2009年1月1日発売)
- Amazon.co.jp ・本 (117ページ)
- / ISBN・EAN: 9784272405497
作品紹介・あらすじ
眠りについて、睡眠の問題について知ることから始めましょう。
感想・レビュー・書評
-
図書館で借りて読んだ。ぱっと表紙を見たときに太陽がぺろんとめくれて寝ている姿がかわいらしくて気に入った。全然関係ないけれど、中田ヤスタカが作詞作曲しているperfumeの「エレクトロ・ワールド」で「空の太陽が落ちる ぼくの手にひらりと」という歌詞を思い出した。
この本で睡眠障害全般を紹介していて、夢遊病、睡眠時無呼吸症などが登場した。私の場合だと睡眠薬がないとなかなか眠れないので、なくても熟睡できるようにできないかと悩んでいる。今はまだ春休み中だからいいが、徐々に朝型の生活に切り替えていかないと、学校生活が苦しくなる。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
睡眠に関すること。
ホルモンか心の問題か。
あまり取りざたされない過眠症や朝が起きられない話ものっている。
軽めな文章なので、ちょっと知識を得たい時にはいい。
そこから、どこかの窓口を叩く。という導入になる本。 -
三葛館一般 371.45||JU
子どもや若者にも広がってきているという睡眠障害。時代の流れの中で生活環境も様変わりし、夜眠るだけでは十分に休養をとれない人が増えてきているとのこと。
もしも睡眠障害であったとしてもその対処法はあり、症状をコントロールする方法があると本書には書かれています。
(ゆず)
和医大図書館ではココ → http://opac.wakayama-med.ac.jp/mylimedio/search/book.do?target=local&bibid=53507 -
1眠りのしくみ(眠りのサイクル 夢のいろいろ) 2睡眠障害とは(眠りとストレス 不眠症 過眠症 睡眠リズム障害―寝つく時間がずれてしまう 無呼吸症候群―眠っているとき呼吸が止まる ナルコレプシー―居眠りしてしまう 周期 性肢体運動障害とむずむず脚症候群―かってに足が動いてしまう) 3眠りにともなう困った行動(寝ぼけのいろいろ レム睡眠中に起こる問題 その他の睡眠障害) 4睡眠障害の影響(睡眠障害かなと思ったら)