眠れない、起きられない: …子ども・若者にも広がる睡眠障害 (10代のセルフケア 9)

著者 : キャロリン・シンプソン 水澤都加佐 小形恵

• 大月書店 (2009年1月1日発売)

作品紹介・あらすじ

眠りについて、睡眠の問題について知ることから始めましょう。

感想・レビュー・書評

[watsonさんの感想 · 2021年3月27日]

　図書館で借りて読んだ。ぱっと表紙を見たときに太陽がぺろんとめくれて寝ている姿がかわいらしくて気に入った。全然関係ないけれど、中田ヤスタカが作詞作曲しているperfumeの「エレクトロ・ワールド」で「空の太陽が落ちる　ぼくの手にひらりと」という歌詞を思い出した。
　この本で睡眠障害全般を紹介していて、夢遊病、睡眠時無呼吸症などが登場した。私の場合だと睡眠薬がないとなかなか眠れないので、なくても熟睡できるようにできないかと悩んでいる。今はまだ春休み中だからいいが、徐々に朝型の生活に切り替えていかないと、学校生活が苦しくなる。

[kasaharapapaさんの感想 · 2017年3月5日]

睡眠記録の例
1ベットに入った時間
2年分に落ちるまでのおおまかな時間、
3夜中に目覚めた回数
4トイレに行った回数
5目覚めている時間の長さ
6睡眠中にあった問題とそれが起こった時間
7最後に目覚めた時間
8起きた時間
9ぐっすり眠れたかどうか
歳をとると、夜の連続した睡眠はあまり必要なく、日中のうたた寝が必要になります

[yuhitaさんの感想 · 2015年2月26日]

睡眠に関すること。

ホルモンか心の問題か。
あまり取りざたされない過眠症や朝が起きられない話ものっている。

軽めな文章なので、ちょっと知識を得たい時にはいい。

そこから、どこかの窓口を叩く。という導入になる本。

[和歌山県立医科大学図書館三葛館さんの感想 · 2014年8月28日]

三葛館一般　371.45||JU

子どもや若者にも広がってきているという睡眠障害。時代の流れの中で生活環境も様変わりし、夜眠るだけでは十分に休養をとれない人が増えてきているとのこと。
もしも睡眠障害であったとしてもその対処法はあり、症状をコントロールする方法があると本書には書かれています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ゆず）

和医大図書館ではココ → http://opac.wakayama-med.ac.jp/mylimedio/search/book.do?target=local&bibid=53507

[北海道医薬総合研究所さんの感想 · 2009年2月13日]

１眠りのしくみ（眠りのサイクル　夢のいろいろ）　２睡眠障害とは（眠りとストレス　不眠症　過眠症　睡眠リズム障害―寝つく時間がずれてしまう　無呼吸症候群―眠っているとき呼吸が止まる　ナルコレプシー―居眠りしてしまう　周期 性肢体運動障害とむずむず脚症候群―かってに足が動いてしまう）　３眠りにともなう困った行動（寝ぼけのいろいろ　レム睡眠中に起こる問題　その他の睡眠障害）　４睡眠障害の影響（睡眠障害かなと思ったら）