ニュートン式 超図解 最強に面白い! ! 筋肉 (ニュートン式超図解 最強に面白い!!)

著者 : 石井直方

• ニュートンプレス (2021年6月30日発売)

作品紹介・あらすじ

「ニュートン式 超図解 最強に面白い!!」シリーズ、第34弾です。
本書は，普段何気なく使っている「筋肉」について，ゼロから学べる1冊です。効果的な筋トレからストレッチまで。健康と美容に役立つ，「筋肉」の知識が満載です。
“最強に”面白い話題をたくさんそろえましたので，どなたでも楽しく読み進めることができる書籍です。

感想・レビュー・書評

[長野保健医療大学図書館さんの感想 · 2023年7月19日]

本学OPACはこちらから↓
https://nuhm-lib.opac.jp/opac/Holding_list/detail?rgtn=021191

[鳩さんの感想 · 2022年3月17日]

ライトに深く筋肉が学べます。

薄くて図が多いですが、割と深く筋肉についての知識が得られます。解剖学的なことにも触れているので、入門書としても少し踏み込んで学びたい人にもおすすめできます。
筋トレ方法も紹介されているので、筋トレを始めたい人はぜひ。

あとこのニュートンシリーズは興味深いテーマが多いので他も読んでみたいですね。

[naluカズさんの感想 · 2021年11月16日]

筋肉痛になりそうな運動をする前日にその筋肉をアイソメトリックトレーニングしとくと、筋肉痛の予防になるって言うのは勉強になった。

[いいしさんの感想 · 2021年8月12日]

各筋肉の説明、トレーニング方法が分かりやすく書かれています。
筋肉の小話、筋肉に関係する学者のコラムもあります。

著者プロフィール

東京大学名誉教授、東京大学スポーツ先端科学連携研究機構特任研究員、理学博士。
1955 年生まれ。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。1999 ～ 2020 年東京大学大学院総合文化研究科教授。専門は運動生理学、トレーニング科学。1981 年ボディビル ミスター日本優勝・世界選手権 3 位。1982 年ミスターアジア優勝。2001 年全日本社会人マスターズ優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。少ない運動量で大きな効果を得る「スロトレ」の第一人者。エクササイズと筋肉の関係をベースにした健康や老化防止についてのわかりやすい解説には定評がある。
著書：『トレーニングをする前に読む本』（講談社、2012）、『筋肉学入門』（講談社、2009）、『スロトレ完全版』（共著、高橋書店、2009）、『石井直方の筋肉まるわかり大事典』（ベースボール・マガジン社、2008）など多数

「2023年 『筋力強化の基本書』 で使われていた紹介文から引用しています。」