- Amazon.co.jp ・本 (214ページ)
- / ISBN・EAN: 9784344021556
作品紹介・あらすじ
やせる食べ方をお教えしましょう。誰でも、何歳でも、もっと美しくなれる!大ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』を1カ月で実現する完全プログラム。
感想・レビュー・書評
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他の人も書いていたけど、定期的に読んで自分を戒めないと。手放さないことに決めた1冊。
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久々のエリカ本。とても実践的でよかったです。
2016.02.08 -
著書の中では一番分かりやすいかも。食事法以外の美容に良いことも書いてあり、実践するにはやり易そう。
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こういう本は、定期的に読んで、戒めないといけない。
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スイーツの本を読んだばかりだってので、重複した内容が多かったですが、やはり勉強になりました。
後半にレシピも載せてくれているので、2品くらい作ってみたら美味しかったです(*^_^*) -
易しい表現、でも栄養学に基づいた説得力のある内容。
作ってみたいレシピもいくつかあった。
この本を読んでから加工食品をあまり買わなくなった。
完ぺきにやるのは難しいが、できるところから、この本の内容を実践していきたいと思う。 -
とりあえず一月ほどやってみました。
元の数値が大きいとはいえ、体重も6キロほど減り、体調も良い感じです。
随分生活変わった気がします。
このまま続けられて、目標値クリアできたら評価の星を後日追加します^^ -
マクロビや幕内さんにも共通するところもあるので 試してみようかな〜と 思います。