老いは脳科学的に素晴らしい 年をとるほど実力は伸びる

著者 : 澤口俊之

• 幻冬舎 (2021年11月25日発売)

作品紹介・あらすじ

「老いるほど『実力』は伸びる」!?

高齢になるほど伸びる「実力」
高齢者の存在意義
「幸福長寿」の方法（認知症の予防法も含む）etc…

科学的に（あまり専門的にならないように）お話しします。

【目次抜粋】
まえがき

第1章・自分は若いと思い込むべし
　老いるほど伸びる人間の実力
　　○記憶力を高める魔法の言葉とは？
　　○優れた政治家・経営者には高齢者が多い!? ほか

　高齢者差別はアブナイ
　　○高齢ドライバーは本当に運転が下手なのか？
　　○見かけの年齢があなたの脳年齢 ほか

第2章・人間には長生きする、深い意味がある
　繁殖期が終われば、生物は死ぬべきか？
　　○子育てに求められる祖母の知恵
　　○高齢女性には役割がある――結晶性知能と祖母効果 ほか

　祖父効果はあるのか
　　○一夫多妻の男性は12%長生きする
　　○知能と年収は高い方が結婚できる ほか

　中高齢者の基本的な役割は何か？
　　○「英雄」も長老効果から生まれる
　　○長老もリーダーも民主選が主流 ほか

第3章・誰もが幸福長寿になれる？
　認知症は老化ではない
　　○知能が高いほど健康になる
　　○幸福感の源は「家族」なのか？ ほか

　「狩猟採集的な生活」は脳にいい？
　　○座ってもすぐに立てるか
　　○ウォーキングは記憶力も向上させる ほか

第4章・強い脳をつくるには何をどう食べるか
　　○非進化的な西洋食より地中海食
　　○ごはん、キノコと漬物――免疫力がUPする
　　○魚――脳機能を維持・向上させる ほか

あとがき

感想・レビュー・書評

[murahiro9311さんの感想 · 2022年6月30日]

第1章自分は若いと思い込むべし ‼️
⚜️老いるほど伸びる人間の実力
○記憶力を高める魔法の言葉とは?
○優れた政治家・経営者には高齢者が多い!? ほか
高齢者差別はアブナイ
○高齢ドライバーは本当に運転が下手なのか?
○見かけの年齢があなたの脳年齢 ほか
第2章人間には長生きする、深い意味がある ✳️
繁殖期が終われば、生物は死ぬべきか?
○子育てに求められる祖母の知恵
○高齢女性には役割がある―結晶性知能と祖母効果 ほか
祖父効果はあるのか
○一夫多妻の男性は12%長生きする ♻️
○知能と年収は高い方が結婚できる ほか
中高齢者の基本的な役割は何か?
○「英雄」も長老効果から生まれる
○長老もリーダーも民主選が主流 ほか
第3章誰もが幸福長寿になれる

[pinkfishさんの感想 · 2022年3月11日]

地中海式ダイエット+DASH(高血圧を止める)＝MIND食

著者プロフィール

北大教授　著書に『わがままな脳』『平然と車内で化粧する脳』『モテたい脳，モテない脳』など

「2005年 『HQ論：人間性の脳科学』 で使われていた紹介文から引用しています。」