本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
- Amazon.co.jp ・本 (241ページ)
- / ISBN・EAN: 9784344415171
感想・レビュー・書評
-
この本を書店で購入し、時々読み返している。
確かに1月下旬に医者から糖尿病の宣告を受けたときは深刻だった。
そこからカロリーコントロールとジム通いの毎日が始まり、かなりの改善は見られているので深刻さは減ったけど・・。
他人の経験談って、結構貴重なものなんだよね。
この主人公:下関マグロ氏は体重100キロを越える巨漢なので、その点は違うけどね・・。
やはり運動とカロリーコントロールの食事で危機的状況を脱した経験がつづられている。
最近は急激な運動やストイックな食事制限よりも、毎日いかに日課として運動をし、カロリー消費するかを考えている。
とにかくどんなことがあっても「毎日10000歩」を歩くという目標を達成していこうと思う。詳細をみるコメント0件をすべて表示