3品15分! 超時短 糖質オフ1か月晩ごはん献立 (生活シリーズ)

著者 : ほりえさちこ

• 主婦と生活社 (2021年6月29日発売)

作品紹介・あらすじ

バランスのいい糖質オフ献立3品が15分以内で作れる超時短レシピ。1週間分まとめ買い＆使いきりだから時間も食材も無駄ナシ。

著者プロフィール

料理家、栄養士。食育アドバイザー、ヨーグルトマイスター、乳酸菌マイスター取得。自らの育児経験を活かした栄養バランスのとれた簡単でおいしい料理を提案している。糖質オフや美肌レシピなども得意とするほか、食育やスポーツ栄養の講演も行うなど、食に関する活動にも力を入れており、多方面で活躍中。ナチュラルでかわいいアイデアあふれるレシピとスタイリングも人気。著書に『あと一品がすぐできる！おいしい副菜』（池田書店）、『おべんとうの教科書』（学研プラス）などがある。

「2023年 『中高生アスリートを応援！ パフォーマンスがアップする ラクうま部活弁当』 で使われていた紹介文から引用しています。」