思いどおりのカラダになれる! 正しい体幹トレーニング

著者 : 有吉与志恵

• 実業之日本社 (2017年9月20日発売)

感想・レビュー・書評

[medialibrarynewさんの感想 · 2020年8月3日]

2020年7月新着図書

[aya00226さんの感想 · 2019年9月24日]

腹筋運動は、お腹を引っ込めながら。足上げやV字は腹筋運動というより股関節屈曲運動でしかない。

プランクは足先を伸ばす。足指で支えない。
四つ這いも同じ。足指を伸ばす。

著者プロフィール

有吉 与志恵（ありよし・よしえ）コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会（NCA）会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者（CTO）。健康的な肉体つくりのプロとして40年のキャリア。昨日解剖学、運動生理学、脳科学を応用した「筋肉を鍛える前に整える、コンディショニングメソッド」を確立。陸上、テニス、新体操、クライミングをはじめとする日本代表アスリートやジュニア、政治家、経営者、タレントなど延べ2万人以上のトレーニング、美容、健康つくりを指導してきた。著書に「アスリートのためのコアトレ」「表現スポーツのコンディショニング」（以上、ベースボール・マガジン社）、「40歳からの肉体改造」（筑摩書房）、「コンディショニングスタートブック」（学研プラス）などがある。

「2022年 『スポーツクライミングのコンディショニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」