1日1分で変わる! 老いない体のつくり方 (気になるシリーズ)

著者 : 仲野孝明

• 有楽出版社 (2012年11月15日発売)

感想・レビュー・書評

[ドロンパ院長さんの感想 · 2017年10月3日]

デスクワークはかなりの体力を消耗する。悪姿勢を３タイプに分け、それぞれの対策法や運動法が書いてある。基本的には背伸びをすれば全部カバーできる。

[fkhrsmeさんの感想 · 2012年12月22日]

通っている整体の先生の本。
最初に姿勢チェックと姿勢を良くするためのストレッチの章があり、その後で、姿勢を正すとどのように健康に良いのかが論理的に書いてあります。「理論はさておきまずは姿勢を正したい！」という構成になっていて、でも、ちゃんと納得できるよう理論が後ろについて来る感じです。
私的には、通院のつど教えてもらった姿勢を保つためのストレッチや生活習慣など、復習にもとても良いです。
また、肺の空気を全部入れ替えるための深呼吸はとてもいい感じです。

著者プロフィール

姿勢治療家(R)。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。1973年三重県生まれ。大正15年創業、のべ180万人以上の患者数と合わせて3度の褒章受賞・綬章受勲を誇る仲野整體の4代目。自身もこれまで0歳から108歳まで、のべ18万人以上の患者を治療する。2008年仲野整體東京青山を開院。“人間本来の正しい体の使い方“から治療することで、全く運動をしてこなかった女性が、3か月後にフルマラソンを完走するなど、人生が変わる患者が続出。現在国内外から多くの人が訪れ、予約のとれない治療院となっている。著書に『一生「疲れない」姿勢のつくり方』(実業之日本社)、『長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい』(サンマーク出版)などがある。

「2021年 『毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ』 で使われていた紹介文から引用しています。」