- Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
- / ISBN・EAN: 9784413044363
作品紹介・あらすじ
今や成人の3分の1が患っている「高血圧」。降圧剤や減塩が主な対策だと思われがちだが、実はその常識は間違っている!予約3年待ちの大人気血液ドクターが説く、誰でも簡単に高血圧を下げられる“本当のやり方”。
感想・レビュー・書評
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ダイエットや筋トレを身体に気をつけているが、血圧とそれらとの関係がよくわかった。
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たしかに、筋トレは上半身が多くて下半身はやっていないなぁ。血管が下半身より上半身の方が増えたら、下の血圧が上がるのはよくわかった。
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結構な題名に図書館へリクエストしたのだけど、
手違いで削除された。
ネットで調べてたらトンデモ医師らしいので、
まあいいかと思っていたらいつの間にか予約復活。笑
内容は『医師が書いた』と言う前提で読むから、
何となくもっともな感を受けるが、
どことなく独りよがりな内容な気もして、
結構話半分に読み終えた。
ただ『降圧剤は飲むのはすぐに止めるべき』的な、
無責任な内容ではないし、
どっちかと言うと食べ物とか体操とか、
『健康講座』的な内容なので参考にはなったかな。
目の病気で降圧剤を飲まざるを得なくなった自分が、
ひたすらウォーキングを初めて、
発症前の2~3倍歩くようになったら、
たしかに血圧が10~20mmHg下がった。
→上だけね?下は相変わらず。(TT)
歩けば下がるのは確かだと思う。
(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)ウンウン
珈琲も減らして、生姜湯も飲み始めてみた。
珈琲の胃にもたれる感に比べ、
生姜の風味が爽やかでちょっとはまった。
これから冬なんで体も温まっていいかも♪
○市立図書館所蔵