本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
- Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
- / ISBN・EAN: 9784413210188
作品紹介・あらすじ
大人になったら背が伸びない、むしろ年とともに背が縮む…と思っている人は多いもの。ところが、背は確実に伸ばせます。背骨の椎骨はぜんぶで33個。椎関節をほぐして椎骨の間を1ミリずつ空ければ、それだけで32ミリ伸びます。さらに、股関節、ひざ関節、足首関節をほぐし骨と骨の間を空ければさらに伸びます。背が伸びれば、筋肉も脂肪もバランスのいい場所につくのも実証済み。肩こり・腰痛も改善され、体調もよくなるのです。本書は今まであきらめていた体型の悩みをスッキリ解消する一冊です!!
感想・レビュー・書評
-
椎関節(背骨)のストレッチは大事ですね。
詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
181125
-
予想通り、僕は胸椎が詰まってますね。なので、それに効くストレッチをやろうと思いました。が、なかなか続かない(笑)
全5件中 1 - 5件を表示