人は血管から老化する (青春新書プレイブックス)

著者 : 池谷敏郎

• 青春出版社 (2015年12月2日発売)

作品紹介・あらすじ

老化は血管から始まる。抜けない疲れ、手足の冷え、肩こり、頭痛も血管の老化が原因のことが多いが、何歳からでも修復でき、ケアすればすぐ効果がでるのも血管の特徴だ。いっぽう、「血液サラサラがいい」「納豆とココナッツオイルをとってるから大丈夫」など、巷には誤解が溢れている。『駆け込みドクター』『林修の今でしょ！講座』『世界一受けたい授業』などテレビで根強く人気の池谷先生が、今日からカンタンにできる「食・運動・暮らしの習慣」を紹介！

感想・レビュー・書評

[hakuro22さんの感想 · 2023年7月24日]

978-4-413-21053-9
ｃ0230￥1000Ｅ

人は血管から老化する

2015年12月15日　第1刷
2016年3月5日　第5刷

著者：池谷敏郎（いけたに　としろう）
発行所：株式会社青春出版

[はーちゃんさんの感想 · 2023年2月20日]

少し下の血圧が高いかなと思っていたので
読みました。
いいお話がたくさんありました。
習慣付くよう頑張ります。

[宮本知明さんの感想 · 2017年11月12日]

著者はテレビでもお馴染みの池谷敏郎先生。先生によれば不調や病気は年のせいではなく血管に原因があるとのこと。老化の原因までもが血管のせいと言う。原因の分からない疲れ、冷え症、肩こり、腰痛、関節の痛み等あれば血管は間違いなく老化が進んでいる。体力には自信がある。心臓には自信があるという人ほど危ない。しかし、恐れることはない。血管はいくつになっても修復が可能なのだ。７０歳を超えてからも食生活の見直しにより血管年齢をみるみる若返らせている人がたくさんいる。終章には池谷流の血管若返り術が紹介されている。何といっても簡単なところがいい。いつでも気軽にできる。早速今日から実践だ。

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2016年8月4日]

血管を良い状態に保つことは本当に大切だと思います。

その為にも必要なのは食と運動で、以前読んだ本と書いてあることは重複している部分も多いですがためになる内容です。

著者プロフィール

1962年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。血圧と動脈硬化について研究。97年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。血管、血液、心臓などの循環器系のエキスパートとして、数々のテレビや、雑誌、新聞、講演など多方面で活躍中。わかりやすい説明と明るく真摯な人柄が世代や性別、職業を問わず広く熱く支持されている。

「2023年 『血管の老化は「足」で止められた』 で使われていた紹介文から引用しています。」