1日5分! 血管ケアだけで20歳若返る! (青春新書プレイブックス)
- 青春出版社 (2019年8月21日発売)
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感想 : 2件
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- Amazon.co.jp ・本 (208ページ)
- / ISBN・EAN: 9784413211468
作品紹介・あらすじ
日本人は約10年「寝たきり」になった後に亡くなっている。健康寿命を伸ばそうとすると、おもな病気について知り、減塩・糖質制限型の食事に変え、運動を怠らず、筋トレや脳トレを続け、人間ドックも定期的に…とやることが多方面にわたり実際には無理だ。しかし「ストイックにならなくても大丈夫!≪池谷流・血管ケア≫だけやればすべての病気を予防できます」と血管先生は説く。食事・運動・生活習慣を無理せずちょっと変えるだけで「病気にならない体」を取り戻せる保存版!
感想・レビュー・書評
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病気の予防に大切な血管ケアについて、それに必要な食事と運動について分かりやすく書かれてありました。
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