50歳からは「食べやせ」をはじめなさい (青春新書プレイブックス P 1198)
- 青春出版社 (2023年1月17日発売)
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感想 : 2件
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- Amazon.co.jp ・本 (208ページ)
- / ISBN・EAN: 9784413211987
作品紹介・あらすじ
50代はダイエットのラストチャンス!
60歳を過ぎてからのダイエットは危険です。低栄養になり細胞に栄養が行きにくくなり、内臓も筋肉も機能が落ちてしまいます。50代は、男女ともに更年期を迎え、ホルモンバランスが崩れて太りやすくなる時期。生活習慣病の予備軍が増えるのも50代。細胞の数が60代ほどは減っていないこの年代に、体をどう整えるかで健康寿命が変わるのです。
本書では、人生100年時代を元気に生き抜くために、50代が行うべきダイエットの考え方と食べ方を、4000人を超える患者にダイエット指導してきた著者が伝えます。
感想・レビュー・書評
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うーん。
栄養士さんが書くダイエットの本は、いろいろめんどくさいですね。
ひろい読み。参考程度に。詳細をみるコメント0件をすべて表示
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