音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと:アレクサンダー・テクニークとボディ・マッピング

著者 : バーバラ・コナブル 片桐ユズル 小野ひとみ

• 誠信書房 (2000年10月20日発売)

感想・レビュー・書評

[root6さんの感想 · 2012年6月9日]

　翻訳はひどい。しかし図解がユニークで、他書では知ることのできない「からだ」の仕組みについて幾つかの「気づき」が得られた。

[toyshopmilkywayさんの感想 · 2012年5月20日]

怪我をして楽器を弾けるのはいつまでかなあ、なんて思っていたら、友人が貸してくれた。意識するようになってから状態がいいと整体の先生に言われた。まだ全部は読んでないけど、すごい本かも？

[◆umica◆さんの感想 · 2011年6月17日]

アレクサンダー・テクニークの基本とそれを理解するための
ボディ・マッピングについて書かれた本。イラストがたくさんでわかりやすい。
頭は仙骨～脊椎にのっかってバランスをとっている。
カラダの中心は、必ず背骨の「前側」。
「腕」は鎖骨から始まってる。
腕の中心の行き先は中指じゃなくて小指。
腹式呼吸では横隔膜だけじゃなくて骨盤底も使う。
・・などなどカラダの構造に関する認識修正をしたあとで、
プレイヤーが自由になるための「プライマリー・コントロール」
（余計な力が入っていなくて脊椎の動きが自由な状態）
の取り戻し方が具体的にいくつか紹介されていて勇気付けられた。
脱力、って大事ね。これを入門書として読み込んでもっと深く知って行きたい。
役者や歌手の発声だけじゃない、楽器演奏にも有効なんだって知って
カラダと表現の関係って面白いなと思いました。

[jushugunさんの感想 · 2011年4月20日]

筋肉や、骨格を自由にかつバランスよく保ち、らくに呼吸する。音楽だけでなく、日常でも同じですね。

[52465さんの感想 · 2010年11月2日]

小学校や中学校の理科室にあった人体模型。
あんまり使われることもなく、むしろ気味悪がられる存在ですが、この本を読むとあの模型が欲しくなるかも（？）


音楽家のために特化して解説されているけど、普段の生活にもけっこう応用できて便利な本です。


例えば肩の筋肉や、骨盤と足の骨の繋がってる位置がわかることで、肩凝りが改善されたり歩き方が変わって姿勢がよくなってきます。


何度も読み直して体に覚えさせたいですね。

[freihentさんの感想 · 2010年6月26日]

書き方が抽象的で、理想型はわかってもどうしたらそこに至るのかが分かりにくかった。
入門書とあったので実践にはそれようの本を探した方がよさそうだ。

[mylteさんの感想 · 2010年1月22日]

購入済み

[music-aromaさんの感想 · 2009年11月18日]

この本に名前が載ってる方でもある、川井弘子さんのレクチャーを受けて、とても良かったので購入した。

結局ピアノ演奏は、骨の使い方で変わるんだと思わせれるレクチャーで感動しました。

この本は、全部ピアノを弾く時に骨の動きなど頭に出てきたら弾きやすくなると思いつつ、今弾き方を変えてます。

[翠蓮の出会った本さんの感想 · 2009年5月18日]

自分で思い描いているからだと、実際のからだのずれを
この本のおかげでしることができました。
疲れやすい人にお勧め☆☆☆☆

[アネモネさんの感想 · 2008年12月27日]

勉強になります。

著者プロフィール

アメリカの教育者。アレクサンダー・テクニーク教師。『音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと』で著名。

「2014年 『DVDブック　ボディ・マッピング』 で使われていた紹介文から引用しています。」