ゴルフのメンタルトレーニング―心の強化書

著者 : デビッド・グラハム 白石豊

• 大修館書店 (1992年3月20日発売)

作品紹介・あらすじ

精神力の強さが安定したスイングを生む。メンタル強化書というより、これはもうゴルフ哲学書。

感想・レビュー・書評

[H.Satoさんの感想 · 2010年7月15日]

どんな目標をもっているにせよ、メンタルタフネスを身につけておくにこしたことはない。ゴルフとは自分自身を相手にプレーするゲームである。失敗を責めるのも自分、うまくいっても責任を持つのは自分。
じっと耐えてひたすら努力することで、いつか見返してやろうという気になっていた。誰よりも一生懸命に練習に励めば、いつかは報われることに気づいた。
ゴルフの9割は精神的なものである。
どんなトラブルが起こっても、できるだけ静かで落ち着いた心を保ちなさい。
１．セルフモチベーションの力
２．積極的、かつ現実的な思考力
３．感情をコントロールする力
４．闘争心に燃えつつ、冷静でリラックスできる力
５．高いエネルギーを保ちつつ、次の行動に具えることができる力

プレッシャーがかかってきたときには、まず現在持てる能力を十分には気できるチャンスだと思って、それを楽しむことである。
勝とうが負けようが、それが人生を左右するわけではない。
自分の存在価値を自分に言い聞かせよう。
できないことを悩まず、できることに集中する。